Para el desarrollo de aprendizaje integral en los niños, es necesario considerar el reconocimiento de emociones como esencial. Identificar, conocer y poner nombre a las emociones es el primer paso que los niños necesitan dar hacia una educación emocional. Más adelante podrán empezar a regularlas y a controlarlas pero el primer paso es, sin duda, conocerlas y entender que todos las tenemos, unos las exteriorizamos de una manera y otros de otra, pero son una parte fundamental de nuestra vida.
Las emociones, sin duda, son las auténticas capitanas de nuestra nave. Las emociones llegan de golpe. Nacen con nuestro hijo. Son las que le darán las herramientas perfectas para hacer frente a todo tipo de situaciones, y le impulsarán a actuar, a reaccionar y a dar respuestas.
¿Por qué el bebé a veces llora desconsolado? ¿Por qué ríe? ¿Por qué rechaza determinado alimento? las emociones comienzan a trabajar. Nuestro hijo tendrá que aprender a utilizarlas, no es fácil. De hecho, muchos adultos aún se sienten incapaces de dominar sus impulsos.
El miedo en los niños
Puede que en un momento determinado el miedo necesite hacer acto de presencia. Si nuestro hijo no tuviera miedo de nada, pondría en riesgo su vida constantemente. El niño tiene miedo a caerse, miedo a tropezar… pero también tiene miedo a no ser capaz de lograr lo que se propone.
El miedo, por otro lado, hace que el niño se marque retos, luche por superarlos, aprenda y por qué no, que se sienta invencible. Pero es un arma de doble filo: el miedo también le puede bloquear e incluso, conducir al pánico. Es el máximo nivel de alerta de nuestro cuerpo: si enseñamos a nuestro hijo a utilizar el miedo para crecer, será un arma poderosa para él.
¿Cómo podemos ayudarlos?
Ante situaciones en las que nuestro o hija tienen miedo, es aconsejable:
1.Legitimar esa emoción y darla por válida. No podemos negarla ni quitarle importancia.
2.Ayudar a nuestro hijo a conocer esta emoción y reconocerla, es decir, que sea consciente de cuándo tiene miedo y cómo le informa su cuerpo de ello. Esto le ayudará a conocerse mejor e incluso en alguna ocasión podrá anticiparse.
3.Escuchar con atención lo que nos cuenta. Siempre debemos adoptar una escucha sin juicio para que ellos no se sientan juzgados en ningún momento.
4.No decir frases como “eres un miedoso”, “vaya tontería de miedo”, “con lo mayor que eres”… Pueden llegar a ser muy dañinas para la autoestima y confianza del niño.
5. Estar cerca del niño o la niña. Debemos tener en cuenta que está sintiendo angustia, por lo que su corazón está muy acelerado.
6. No provocar situaciones traumáticas de exposición al miedo, eso no beneficia el proceso. Además, debemos mostrarnos calmados ante la situación que provoca miedo al niño; es lo que más necesitará nuestro hijo o hija en ese momento.
7. Buscar soluciones de manera conjunta, averiguar qué herramientas le pueden ayudar. Para ello, los padres o profesores le podemos preguntar al niño qué necesitan para dejar de tener ese miedo que le paraliza.
8. Darse cuenta de que, en la mayoría de los casos, todo aquello que nuestro hijo piensa que puede pasar, luego no ocurre. De esta manera, conseguiremos evitar la generalización.
9. Los padres debemos ser referentes para ellos, si nos ven miedosos eso aprenderán. Nunca nos podemos olvidar de gran importancia que tiene el ejemplo en la educación de los niños.
Hay que tener mucho cuidado con los miedos, pues dicen que les encanta robar sueños…
Ejemplos para manejar las emociones
-Vamos a dibujar caritas.
-¿Cómo me siento hoy?
-¡Jugamos a ponerle colores y características a las emociones!
-Les planteamos diversas expresiones y jugamos a descubrir qué emoción se puede esconder detrás.
¿Qué hacemos después?
¿Qué haces cuando sientes estas emociones? ¿cómo reaccionas?. Es importante reflexionar sobre ésto con el niño para que se dé cuenta de que ante una misma emoción cada uno puede tener reacciones distintas. En esta primera fase no se trata de juzgarlas, simplemente de entender que cada persona reacciona de una manera.
Para ejemplificarlo podemos hacerles ver que nosotros reaccionamos de manera distinta a como ellos lo hacen o poner el ejemplo de otras personas cercanas:
1.Mucha alegría: saltar, reír, contarlo a otros, etc.
2.Tristeza: llorar, contárselo a papá o mamá, quedarse solo, estar pensativo, coger mi peluche preferido, etc.
3. Sorpresa: comunicárselo a los demás, quedarse quieto, saltar, poner las manos en la cabeza, etc.…•Miedo: huir, llorar, correr, gritar, quedarse inmóvil, etc.
4.Rabia: gritar, insultar, pegar, contenerse, ir a un rincón sólo hasta que se me pase, contárselo a los papás.
1.¿Cómo es para ti sentir miedo?
2.¿A qué se parece tu miedo?
3.Puedes dibujarlo
4.¿Qué podemos hacer con el miedo?
5.Sugerir ¿Te abrazo?
6.Respiramos
7.Buscamos juguete, o muñeco preferido
Si deseas más información al respecto no dudes en contactarnos!
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