¿Cómo educar niños felices?
“El mejor medio para hacer buenos a los niños es hacerlos felices.”Oscar Wilde

 ¿Como educar niños felices? por: Mariliz Fleischmann

Todos los padres quieren hijos felices. Pero, ¿Qué debemos hacer los adultos para que los niños crezcan felices? Los primeros años de vida de los niños son los que sientan la base para su desarrollo socio-emocional en su vida adulta.Partiendo de ello, te compartimos los siguientes PequeTips para educar niños felices.

1. Ambiente seguro

Un ambiente seguro es un lugar en donde el niño no se siente amenazado, se siente  tranquilo, protegido y cuidado pero sobre todo, es un espacio en donde no tiene temor de ser quien es.Es importante que los niños que se desarrollen en un ambiente cariñoso, comprensivo y de respeto en donde se sienta seguro.

2. Vínculo afectivo entre padres e hijos

El vínculo afectivo, es aquel en el que se fomenta una relación donde existe comunicación, cuidado y demostraciones afectivas. El vínculo afectivo más importante en la vida de un niño, es el que establece con su padres. Éste es el que marcará su autoestima, la seguridad en si mismo, conducta, actitudes y  pensamientos a lo largo de su vida.  El vínculo afectivo y el apego, son necesarios para un desarrollo sano y adecuado que contribuye al mismo tiempo al desarrollo social y cognitivo de los niños. Para ello, es necesario que los niños se sientan amados y aceptados por nosotros incondicionalmente.

¿Cómo podemos crear un vínculo afectivo seguro con los niños?

A. Amar a los niños incondicionalmente:

 Es extremadamente importante decirle a los niños que los queremos todo los días por lo que son y no por lo que hacen (no condicionar el amor en base  a su conducta), especialmente cuando ellos no esperan este comentario. A su vez, debemos darles manifestaciones de cariño no verbales, tales como caricias, cariños, besos, unas palmaditas en la espalda, abrazos etc.

B. Estímulo Positivo:

Los niños necesitan ser estimulados frecuentemente para sentirse bien. Para estimularlos de manera positiva debemos valorarlos y aceptarlos tal cual ellos son, incondicionalmente. Debemos creer en ellos si queremos que crean en sí mismos. ¡Enfoquémonos en lo positivo!Actualmente estamos entrenados a ser personas negativas y esto afecta su autoestima.Si los criticamos y etiquetamos constantemente terminarán por creérselo, por tanto resaltemos los aspectos positivos. Reconoce el esfuerzo y el progreso tanto como el resultado final. Promueve emociones positivas, utilizando frases de estímulo, por ejemplo: “Me encanta ver como disfrutas…”; “Es difícil, pero estoy seguro de que lo conseguirás…”, Tu tienes la habilidad para…”, “Puede que sientas que no has alcanzado la meta, pero ¡mira cuán lejos has llegado!”.

C. TIEMPO DE CALIDAD Y DE DIVERSIÓN:

En el ritmo agitado de la vida moderna a menudo se hace fácil olvidar este importante aspecto para construir una relación familiar positiva, sin embargo, esto no toma tanto tiempo como  pensamos. El “elemento” importante al pasar  tiempo juntos es de “calidad” y no de “cantidad”. Una hora de relaciones positivas vale mucho más que varias horas de situaciones conflictivas. Sugerimos que tomes tiempo para divertirte con tus hijos, pasa un tiempo del día con cada uno ellos, haciendo lo que a ambos les guste. La identidad de un niño se contruye con los padres al lado, cara a cara. Los  niños necesitan disfrutar tiempo con sus padres. Aprovecha esta oportunidad para enseñarles valores universalales y a disfrutar de las cosas sencillas y jugar con ellos.  

3. LÍMITES CLAROS

¡Los límites claros, firmes y consistentes son necesarios!. Los niños deben saber que tanto en casa como fuera de ella, exiten límites y normas que deben respetar.  Explícales desde el respeto y  de manera que ellos comprendan su importancia ,pero sobre todo recuerda que debes darles el ejemplo.

4. EDUCACIÓN EMOCIONAL

 La educación emocional de los niños es fundamental para un desarrollo sano y su felicidad.Las emociones guían la mayor parte de la conducta infantil,  por esto es importante ayudar a nuestros pequeñitos a identificarlas, comprenderlas expresarlas y  autorregularlas. Esto los ayuda en su equilibrio emocional y  los prepara para desenvolverse efectiva y afectivamente con otros.

¡NO ES LO QUE DICES, SI NO CÓMO LO HACES!

¿Tu sientes que la atmósfera de tu casa es tranquila? ¿Te sientes seguro?¿hablas de tus emociones?¿te sientes amado? Para criar niños felices es importante que primero trabajes contigo mismo, en tu felicidad y en tu estado emocional, porque como resultado influirá en tus hijos.Recordemos, es de los padres que los niños aprenden sobre sí mismos. Tu modelo de vida es el que tus hijos imitaran o desecharan para su vida adulta. Como tu vivas, tu hijo  aprenderá a vivir.Por tanto….

¡LOS PADRES TIENEN QUE SER FELICES PARA LOGRAR EDUCAR NIÑOS FELICES!

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Loncheras Nutritivas

La lonchera juega un papel importante en la dieta de nuestros niños, ya que debemos alimentarlos y nutrirlos de tal forma que los capacite para vivir su día escolar y tengan una salud adecuada para su edad.Como padres tenemos el reto de preparar meriendas nutritivas y del agrado del niño. Para prepararla, no se necesita ser un experto en cocina o nutrición, pero sí es importante el sentido común  y estar al tanto de las necesidades nutricionales de nuestros hijos.Es necesario fomentar hábitos alimenticios sanos a temprana edad a fin de prevenir la obesidad, anemia y enfermedades cardiovasculares.

A continuación les presentamos información básica para apoyarles en este reto.

¿Qué es una lonchera nutritiva?

Es aquella que incluye todos los requerimientos nutricionales esenciales para el niño, con alimentos que contribuyen a su mejor crecimiento y desarrollo. Los niños en etapa de crecimiento, deben ingerir diariamente por lo menos 6 porciones de de panes, 2 granos, 2 porciones de frutas, 2 porciones de vegetales, 3 porciones de lácteos y 2 porciones de carne. 

TIPOS DE ALIMENTOS

-La lonchera debe incluir un alto contenido de proteínas y alimentos ricos en carbohidratos como pan y galletas. 

-Las frutas y vegetales son INDISPENSABLES por su alto contenido vitamínico. Las vitaminas A,C Y D mantienen en un nivel óptimo el sistema inmunológico. 

-Los lácteos, son alimentos ricos en calcio como leche, queso y yogurt, ayudan al desarrollo de huesos sanos. Si su hijo es intolerante a la lactosa, opte por los descremados y deslactosados. 

-Los minerales, como el potasio (jugo de piña y banano) son importantes para el desarrollo muscular. 

FRUTAS Y VEGETALES

Prefiera las frutas frescas como mandarinas, fresas, melón y piña en pedazos pequeños. Son más fáciles de comer para los niños.Las frutas pueden ser enlatadas en su propio jugo o en agua.

LÍQUIDOS

-Las botellas de agua son una excelente elección. Ofrezca jugos de frutas naturales preparados en casa, si los adquiere ya empacados, revise su aporte nutricional. No se olvide de incluir leche y yogurt líquidos bajos en grasa.

-Alimentos con alto contenido en grasa, sal y azúcar refinados, ya que estos calman su hambre pero no le aportarán nada nutritivo. Un ejemplo de ellos son las papalinas y frituras comerciales.

-Refrescos instantáneos son poco aconsejables, porque pueden producir alergias en los niños.

-Frutas complicadas de comer y tupperware que su hijo no pueda manejar. Recuerde que el momento de refacción es otra oportunidad para continuar estimulando y estimular la autonomía de su hijo.

¿CÓMO PREPARARLA?

-Planifique previamente los menús para poder adquirir con tiempo y tener a la mano los ingredientes que necesita.

-Mantenga los ingredientes a mano, lavados y cortados listos para consumir.

-Deje que el niño participe en la preparación de la lonchera, acompañándolo al supermercado y seleccionando juntos los alimentos. Así tendrá más interés en comerlos.

-Use la creatividad e ingenio. Varíe los alimentos y hágalos más atractivos en su presentación. Por ejemplo; cuando corte los alimentos dele alguna forma de animal o flor.

-La lonchera u otro medio de transporte debe ser del completo agrado del niño. Si no le gusta su lonchera, probablemente no va a tener muchas ganas de abrirla.

-Empaques higiénicos: Para prevenir cualquier tipo de contaminación, empaque los panes en bolsas de cierre, papel parafinado o de aluminio. Actualmente en el mercado puede encontrar una variedad de empaques para hacer que los alimentos de su hijo estén bien conservados y de manera divertida.

¡No dude en llamarnos y platicar con nosotros las veces que lo desee!

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Padres helicóptero

Por: Maria Elisa Alavarado Fortuny Psicóloga Clínica y familiar, Co. Fundadora Colegio Pequeñitos

¿Conoces  los efectos que tiene en tu  pequeñito la sobreprotección? Hoy día los padres en su afán de cuidar y estar presentes en las vidas de sus hijos pueden caer en ser UN PADRE HELICOPTERO.

¿Qué es ser un papá o mamá helicóptero? es un papa  que sobrevuela  sobre sus hijos, brindando auxilio.

– ¿Te enfocas excesivamente en su hijo interfiriendo en el desarrollo de sus potencialidades?

-¿Asume las responsabilidades de las experiencias de tus hijos, en lugar de permitir el proceso natural de aprendizaje para cada etapa? Por ejemplo “lo visto porque si no llegamos tarde”, “si no le doy de comer él no come”.

-¿Tienes un exceso control en el quehacer diario de su hijo?

– ¿Tiendes a elegir a sus amigos?

-¿Tomas un rol primario en cuando la participación de tu hijo en su primera escolaridad como en el colegio formal? Sino le digo a la maestra como tratarlo, ella no va a saber, y entonces él no va estar bien”, “todos los días tengo que preguntar a la maestra  que paso durante el día y darle sugerencias, “ Yo sí sé que necesita  y quiero que este bien y no sufra”.

-¿Saturas a tu pequeñito de actividades extracurriculares para que sea perfecto para la vida, olvidando la importancia del juego y diversión como parte de su crecimiento?

-¿Evitas que tus pequeñito desarrolle la habilidad de resolución de conflictos, necesario para relaciones interpersonales óptimas?

“Yo tengo que hablarle a la mamá de fulanito para que sepa como su hijo está tratando a mi hijo”, “yo quiero que la maestra le hable a la mamá y dejen a mi hijo tranquilo”.

-¿Complaces a tu pequeñito con todo lo que desea porque pobrecito, así no llora y así se calma?  “Si puedo, le doy premio por todo” y consecuentemente  evitando que el niño aprenda el valor del esfuerzo.

-¿Evitas que el niño sufra, fracase o se decepcione? “Mi hijo tiene que estar feliz”, “pobrecito el trafico lo pone de mal humor”.

¿Qué consecuencias específicas tienen los hijos con padres sobreprotectores?

-Poca tolerancia a la frustración

-Son dependientes de sus padres

-Miedosos

-Inmaduros

-Tímidos y retraídos,

-Inseguros

-De pocos amigos

-Poca autonomía e iniciativa

-No tiene confianza en sí mismo.

¿Cómo evitar ser un padre helicóptero o sobre protector?

Es importante tener un vínculo sano con tu hijo que le dé seguridad, afecto, confianza y  respeto. La presencia de los padres en la vida de sus hijos es importante, pero  no asumiendo la vida de ellos como propia. Ustedes  fueron elegidos para proveerle de las herramientas para enfrentar y participar de la vida sanamente. Recuerden que  son el modelo que tienen sus hijos para aprender cómo vivir. Los hijos necesitan sentir que confías en ellos, para que ello confíen en si mismos.

-También debes permitirle que experimente distintas emociones. El miedo, el enojo, tristeza forjan carácter y los capacita para enfrentar la realidad dela vida.

-Permítele tomar decisiones, dentro de límites para desarrollar la iniciativa. También el afrontar las consecuencias de sus actos es desarrollar disciplina propia y auto confianza.

-El apoyarlo a resolver conflictos lo ayuda a enfrentarlos. Si tú los resuelves dependerá de ti, y será tu responsabilidad.

Cada etapa de tus hijos exige responsabilidades. Responder con habilidad lo que corresponde. Un niño de 2  años  aunque no lo haga perfectamente o lo haga despacio es capaz de desvestirse, comer solo entre otros. ¡Recuerda que la práctica hace al maestro! ellos necesitan practicar su independencia.

La perfección no existe, solo la excelencia. Los errores no son fracasos son un reto a aprender.

Te dejo esta reflexión de un poema maravilloso  de Kalil Gibran.

“Tus hijos no son tus hijos

Son hijos e hijas de la vida deseosa de sí misma.

No vienen de ti, sino a través de ti y aunque estén contigo no te pertenecen.

Puedes darles tu amor, pero no tus pensamientos,

Pues ellos tienen sus propios pensamientos.

Puedes hospedar sus cuerpos, pero no sus almas,Porque ellas viven en la casa del mañana, que no puedes visitar ni siquiera en 

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La Rivalidad Entre Hermanos ¿un conflicto o una oportunidad?
¿Compiten tus hijos por tu atención? ¿Pelean por juguetes, o son amigos un minuto y enemigos el siguiente? Todo el que tiene más de un hijo, o quien tuvo hermanos en su niñez, conoce la rivalidad fraternal.

En tiempos de confinamiento, el hecho de vivir estrechamente en un lugar tan íntimo como el hogar, hace que de forma casi inevitable surjan roces, desacuerdos entre los pequeños de la casa… incluso luchas para lograr: la atención de los padres, la posesión de ciertas cosas (como juguetes) o la posesión de cierta parte del territorio (como su habitación).

Los adultos podemos observar dichas peleas y conflictos (siempre que se mantengan dentro de unos niveles aceptables) de dos modos: como un problema que perturba nuestra paz familiar o bien como una oportunidad para que los niños y niñas aprendan ciertas habilidades sociales que son necesarias en la vida.

Este tipo de situaciones, aunque no son agradables para nadie, debemos tener siempre presentes que son inherentes a su relación y, sobre todo, muy normales.

¿Qué eliges? ¿Conflicto o la oportunidad?

En el segundo caso, veremos sus conflictos como oportunidades de aprendizaje y responderemos intentando enseñarles habilidades para la vida que necesitarán ahora, pero también en el futuro, entre ellas la habilidad de negociación, asertividad, resolución de problemas y empatía…En este caso las peleas se seguirán dando, pero cada vez en menor medida, y lo mejor de todo es que los niños/as cada vez serán más autónomos en su resolución.

¿Por qué se producen los conflictos entre hermanos?

Algunos detonantes de sus conflictos son: llamar nuestra atención o por sus posesiones o por el espacio. También suelen pelear porque les ha pasado algo y es su vía de escape, porque están aburridos, porque es un juego, para observar nuestras reacciones, por resentimiento, por sentirse superior al otro.

¿En el fondo son celos?

Los celos se suelen producir porque el niño o niña percibe que tener un hermano o hermana (o varios) significa MENOS: menos atención, menos tiempo para estar a solas con el padre o la madre, menos comida en el reparto, menos tiempo de baño, menos juguetes, menos mirada en exclusiva, menos reconocimiento, menos… pero también: soy menos único, valgo menos, se me ama menos.

Todo ello desemboca en luchas de poder, competencia y rivalidad para conseguir todo nuestro tiempo y nuestra atención, aunque sea peleando. ¡BUSCAN PERTENENCIA!

Todo comportamiento del niño/a tiene un fin o una meta, y los conflictos entre hermanos/as no son una excepción a ello.

Recordemos la importancia de sentirse amados

Cuando los niños/as se pelean es porque tienen la creencia de que no son tomados en cuenta, además de que no se sienten importantes. Da igual si esa creencia es cierta o errónea, porque la conducta del niño o niña se basa en lo que él o ella cree que es cierto, no en lo que lo es de verdad. El niño o niña solo busca pertenencia, utilidad, importancia, ser tomado en cuenta, atención, amor incondicional.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                

Si los padres y madres logramos que le llegue a cada niño/a concreto el mensaje de que puede estar seguro de que es especial, de que le amamos y de que es importante para nosotros y para toda la familia, entonces gran parte de las peleas y rivalidades desaparecerán. A su vez, también es importante tomar en cuenta que los conflictos entre hermanos/as también tienen su parte positiva y útil, entre otras cosas: enseñan grandes habilidades para la vida, tales como: habilidades de negociación, resolución de conflictos, empatía, resiliencia, cooperación, respeto a la otra persona, auto control.

¿Cómo los padres reaccionamos ante el conflicto regularmente?

Pero ¿Cómo se sienten los niños ante tu reacción?

Los niños se sienten frustrados, resentidos, menospreciados, tratados injustamente, no tomados en cuenta, humillados y un sinfín de sentimientos poco agradables y muy destructivos, pues dañan al niño/a, a su autoestima y a sus relaciones con los demás miembros de la familia. En ocasiones, los padres influimos muchas veces en aumentar la rivalidad. Te compartimos los siguientes tips para controlar la llama de la rivalidad:

-Nunca compararles, porque las comparaciones no solo aumentan la rivalidad entre ellos sino que además son etiquetas que les colocamos y que son tremendamente dañinas para el niño o la niña y para su autoestima. SEPARA EL SER DEL ESTAR.

-Nunca tomes partido a favor de uno de los niños/as: nunca debemos ser jueces ni policías en sus peleas.

-Darles tiempo especial a cada uno. Esto es súper importante porque cada niño/a debe sentir que es único, pero también saber en todo momento que es tratado de forma que sus necesidades son siempre cubiertas.

-Lograr que les llegue nuestro amor incondicional. También es importante que el niño o niña entienda que le amas por el simple hecho de existir, independientemente de lo que haga, diga o sienta.

-Darles a cada uno autonomía y tareas para poder colaborar de forma activa en la vida familiar y que se sientan que pertenecen y son útiles e importantes dentro de la unidad familiar.

-Admitir los sentimientos negativos hacia el hermano o hermana: tener un hermano o hermana puede provocar sentimientos muy contradictorios en el niño o niña. Evitar entrar a reaccionar en temas de igualdad.

-Reconoce la dificultad de resolver el problema.

-Expresa tu convencimiento en su habilidad para encontrar una solución aceptable para ambos: nuestra intención es que sean ellos y ellas las que busquen la solución al problema, que utilicen sus habilidades para resolver el conflicto, por lo que vamos a optar por creer en sus habilidades y animar a ello. Recuerda animar manteniendo a los implicados en el mismo barco.

-Déjalos resolviéndolo solos.

-Intervenir si el conflicto no se resuelve.

Reforzamos y creemos realmente que ellos solos son capaces de resolverlo, les respetamos y confiamos en ellos  porque si nosotros lo creemos, ¡ellos también!

Nos guste o no, los conflictos y las peleas entre hermanos y hermanas van a darse, son intrínsecos a la vida.No debemos tomarlo como algo personal, sino como una oportunidad maravillosa y única para ayudarles a desarrollar habilidades importantes para la vida.Hagan su parte para que sus hijos se traten con respeto. Los padres no pueden controlar sus relaciones, pero pueden guiarlos con amor.

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Los 4 elementos para mejorar la relación entre padres e hijos

1. RESPETO MUTUO

Para establecer el respeto mutuo debemos empezar por mostrar respeto por nuestros hijos, Una buena manera de comenzar es disminuir las críticas negativas. Hable con sus hijos cuando reine una atmósfera familiar amigable.

2. ESTIMULACIÓN

Debemos creer en nuestros hijos si queremos que ellos crean en sí mismos. Los niños necesitan ser estimulados frecuentemente para sentirse bien. Una relación de cooperación depende mucho de cómo los niños se sienten acerca de ellos mismos y de cómo se sienten acerca de usted. Es importante señalar que la estimulación implica esencialmente minimizar la importancia de los errores del niño, mientras que se reconocen sus potencialidades, sus virtudes y esfuerzos. 

3. TIEMPO DE DIVERSIÓN

En el ritmo agitado de la vida moderna a menudo se hace fácil olvidar este importante aspecto para construir una relación familiar positiva, sin embargo, esto no toma tanto tiempo como pensamos. El “elemento” importante al pasar  tiempo juntos es de “calidad” y no la “cantidad”. Una hora de relaciones positivas vale mucho más que varias horas de situaciones conflictivas. Sugerimos que usted tome tiempo para divertirse. Pase un tiempo del día con cada uno de sus hijos, haciendo lo que a ambos les guste.

Si una de las personas se siente forzada a hacer algo, el tiempo juntos deja de ser agradable. Generalmente, el padre y la madre dividen el tiempo que pasan solos,  junto a cada uno de sus hijos cada día y alternan los días. La hora de acostarse es considerada por muchos como el momento más agradable para pasarlo junto a los hijos. Lo más importante es que usted y sus hijos planifiquen conjuntamente cómo pasar ese rato. Cada hijo sabrá que tendrá un momento especial para pasarlo con usted. Si otro niño interfiere, simplemente debe decirle : “Este es el rato que tu hermano y yo pasamos juntos. Tú y yo estaremos juntos a la hora convenida.” Adicionalmente a estos tiempos con cada uno de los hijos, la familia deberá divertirse en conjunto como familia, por lo menos 1 vez a la semana.

4. DEMOSTRACIÓN DEL AFECTO

¿ A menudo les dice usted a sus hijos, a través de palabras o de acciones, que los quiere mucho? Para sentirse seguro, cada niño debe tener por lo menos una persona significativa para él, a quien querer y que lo quiera. Es extremadamente importante decirles a sus hijos que usted los quiere, especialmente cuando ellos no esperan este comentario, así como hacerles manifestaciones no verbales, tales como caricias, cariños, besos, unas palmaditas en la espalda, abrazos etc. Usted debe comprender que el amor también se demuestra en cualquier tipo de relación con sus hijos, a través de su actitud de respeto mutuo y permitiéndoles desarrollar responsabilidad y cierta independencia.

 

Nuestros niños tímidos

La timidez en sí misma no es problemática o patológica, mas puede llegar a serlo cuando causa malestar o ansiedad excesiva cuando persiste a través del tiempo y de los contextos. La timidez también puede entorpecer el desarrollo infantil sano al interferir con las relaciones sociales y el desempeño académico. Los niños tímidos poseen una tendencia a ser ansiosos, así que, entendamos y atendamos a nuestros niños tímidos para que crezcan fuertes, felices y sean exitosos.

Características de los niños tímidos:

-Les toma tiempo entrar en calor y desarrollar confianza.

-Se sienten inseguros, vulnerables e incómodos con personas y/o en lugares desconocidos.

-Tratan de evitar el hablar con ciertas personas en ciertos lugares y situaciones sociales.

-Tienen dificultades para expresar sus pensamientos y sentimientos.

-No manifiestan sus talentos y potencialidades.

-Prefieren estar solos y no toman la iniciativa para hacer amistades.

-Se apegan a sus adultos de confianza.

-Tienen un concepto bajo de sí mismos  y son sensibles a la crítica.

-Se les dificulta pedir ayuda.

¿CUÁLES SON LAS CAUSAS?

-Ansiedad ante la separación lo cual es una etapa normal en el desarrollo infantil.

-Ansiedad hacia los desconocidos lo cual es una fase transitoria en el desarrollo infantil.

-Predisposición genética a heredar la inclinación hacia la timidez.

-Diferencias temperamentales naturales.

-Conductas aprendidas por imitación mediante el ejemplo de modelos tímidos.

-Secuelas del haber experimentado crítica y/o burla.

-Falta de experiencia practicando conductas alternas.

-Falta de experiencia practicando conductas alternas.

-Ambientes familiares de sobreprotección y aislamiento social.

-Respuesta al descuido y

-Amenazas y disciplinas severas también  generan inseguridad.

Recordatorio para apoyar el desarrollo emocional de nuestros niños:  para estimular su crecimiento, y prevenir su sufrimiento…Recordemos que los niños, desde que son pequeños, sienten confusión, desesperación, frustración y desilusión. Como adultos es nuestra función y obligación  usar la razón, emoción,  comunicación, expresión, la intención, y la acción. Así que ofrezcámosles atención, observación, protección, alimentación, comunicación, comprensión, consolación, estimulación, felicitación, conversación, canción ¡y diversión!
¡No dude en llamarnos y platicar con nosotros las veces que lo desee!